Acrescentando saúde ao seu dia.

Será que existe um limite para acrescentar hábitos saudáveis? Acredito que a resposta seja negativa, pois a cada dia que passa a ciência vai avançando e mostrando novas formas de levar uma vida com saúde, em contrapartida também nos apresenta antigos hábitos considerados que sempre foram considerados saudáveis, porém agora, com as descobertas, não são tão necessários como antes.

O que a ciência trouxe de novidade nos últimos anos?

Já estamos carecas de sobre os benefícios que a pratica de exercício pode nos trazer, mas o que não sabíamos ainda era que ele poderia ser ótimo para o Alzheimer. De acordo com estudos feito pela UFRJ, quando exercitamos nós secretamos uma substância chama IRISINA, que de acordo com estudo, pode ajudar pacientes que passam por este problema.

Quem sofre com diabetes sabe que algumas partes do corpo podem ficar comprometidas, e uma que gera um incômodo bem grande são os olhos, pois os efeitos são “vistos”.Devido a má circulação, as retinas recebem menos oxigênios ficando propícias à danos. Esta lente inovadora promete reduzir a necessidade de oxigênio, o que antes era feito apenas por cirurgias invasivas.

Técnicas ditas como “espirituais”, apesar da evolução, ainda não são tão aceitas pela nossa sociedade ocidental. Em 2019, elas estão crescendo e ganhando cada vez mais adeptos e o motivo são as inúmeras pesquisas realizadas provando os seus benefícios. Um  exemplo bem interessante feito pela universidade da Virgínia, foi o sucesso na utilização do Reiki para diminuir as dores em pacientes com câncer. Não custa tentar.

E os alimentos? Quais são os melhores para o nosso corpo?

É bastante complicado definir qual alimento específico seja bom para o nosso corpo, pois como seres humanos, temos uma grande variedade de organismos, e o que é essencial para um pode não ser para outros, por isso a necessidade de consultar um nutricionista ou médico nutrólogo, quando quiser saber realmente o que lhe fará bem. 

Quais os alimentos bases para toda vida saudável?

Alimentos arroxeados

Eles possuem o ácido elágico, que ajuda a atrasar o envelhecimento além de “parar” algumas células cancerígenas, impedindo o seu desenvolvimento em câncer.

Alimentos amarelos

Esta cor amarela é proveniente do betacaroteno que tem a função de manter os fios e também a pele em ótimos estados.E para quem está pensando em dieta, eles também ajudam no metabolismo.

Poderíamos colocar uma lista gigantesca de alimentos e os seus benefícios, porém não temos a ideia de influenciar na sua dieta, pois como foi dito, cada organismo reage de uma maneira, cabe a você procurar um profissional qualificado.

O universo saudável é cheio de tópicos interessantes para abordar, se este assinto acrescentou conhecimento, deixe um comentário e sugestão para o próximo assunto.

About the author: Kenzi Holland